co daje

[...] okrutnie więcej potem z pracy dam wypiskę poki nie będzie ludzi ;P Red widzę, ze budowa klatki jak u mnie hehe tzn taki odwrócony trójkąt, albo tak tylko fotka wyszła nie wiem Taka genetyka to raz a dwa mam uszkodzony mięsień podczas zabiegu usuwania zmian na skórze musieli mi troszkę nadciáć mięsień. A co do A.M.G to daje potężne pobudzenie

26 MARCA 2014 ORAZ 27 MARCA 2014 26.03.2014 Dzień wolny od treningu. Zakwasy na klacie duże :-) Tradycyjnie na kuchni od 7:30 do 14:30. Zmęczenie daje się we znaki. Dieta tradycyjna bez rewelacji bo wolę zjeść coś prostego i szybkiego do przygotowania i mieć np czas aby się kimnąć w dzień. tradycyjnie do sniadania whey c6 50g na kuchni 2x200g [...]

[...] Big Zone Pure BCAA 1200mg 150 kaps. – 10/10 Bcaa jak to bcaa. Cóż moge napisać, kapsy tutaj też łykało się bezproblemowo. Big Zone MACA 1200mg 150 kaps. – 6/10 Tutaj daje najniższą note ponieważ nigdy nie wierzyłem w ziółka które potrafią zdziałać cuda. Jednak 6 pkt daje ponieważ delikatnie libido poszło w góre oraz polepszyła się jakość [...]

teraz zuwazylem nie - nie testowalem ale bede mam 2 sztuki od guru mam inne zabawki ale na loc carb nie daje takiego efektu jak na high carb mozna - ale trzeba uwazac na cukier co by za bardzo nie spadl a konczac temat: to jest teoretycznie nie mozliwe zeby nie przytyc jesli masz puste zbiorniki glikogenu! bo chyba masz malo wegli na tygodniu [...]

Antos098 opanuj się :-) kim jest ten początkujący ? kogo uważasz za początkującego w tym stwierdzeniu ? coś ty tu napisał "a w takim świetle są stawiani początkujący, to im są serwowane niskie zakresy rampy 5 etc, stąd też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego [...]

[...] to to bedzie to co przeczytalem w badaniach a tam sa zawarte podstawowe insormacje - wstep czy zakonczenie + same badania ->potwierdzenie pewnych tez co suma sumarum daje kilka % z wiedzy jaka jest na ten dany temat + mozliwe moje bledy w zwiazku z niewiedza ale cos tam zawsze probuje skrobnac o czym akurat czytam ale czesto (przewaznie) [...]

[...] też przy wiekszych ciężarach, że nie siadasz do końca i ciągniesz ciężar troche plecami. Co do głębokości siadów, to polecam porobic przez jakiś czas z podwójnym dnem, dużo daje w progresie. Zresztą widać, że wstałbyś spokojnie z tym ciężarem, nawet gdybyś usiadł do końca, tylko jakiegoś bloka łapiesz i się odbijasz przed końcem ruchu.. Jako [...]

[...] mówi o tym jak ważna jest jedna składowa, to inni sie oburzają i mówia "ale popatrz na inne składowe, bez nich byłby fatalny wynik, składowa o której mówisz sama nic nie daje" - no shit sherlock%-) I zauważ, że każda z tych składowych tak naprawdę daje niewiele w samotności. Ba, nawet świetne geny są marnowane. Czy to jednak oznacza, że geny [...]

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia Micellar Casein - ostatni posiłek A.M.G. - przed treningiem Cały czas daje mi kopa na treningu http://www.iv.pl/images/09529979555539089344.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + warzywa [...]

[...] z tego badania. Otóż spożycie 200g fruktozy miało wpływ na podniesienie ciśnienia krwi w przeciągu okna 24 godzin. Reasumując - pobieżnie przeglądając takie badanie wydaje się, że można wpaść w panikę i dać kolejny argument przeciwnikom fruktozy, która i tak jest już owiana złą sławą. Ważne jest jednak zachowanie odpowiedniej perspektywy. [...]

[...] potem lewa 5 potem prawa 5 i tak dalej (bez żadnej przerwy) pierwszy raz robiłem w takim wariancie i strasznie mocno spompowałem bicki przerwa na wykonanie jedna ręką daje nam chwilkę oddechu dla drugiej, przez co bicki częściowo odbudowują ATP i za chwilę znów doładowanie - super sprawa   Biceps    uginanie ramion na wyciągu: 4 serie [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 3 Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 10p 2. Zarzut x 10p 3. Przysiad przedni x 10p 4. Wyciskanie żołnierskie x 10p 5. Przysiad klasyczny x 10p 6. Martwy ciąg x 10p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Dieta: 1. Płatki owsiane [...]

[...] (na cardio, i trening brzucha zdejmuję rzecz jasna ;-)) Dlaczego tak robię ? Ja argumentów na ten temat czysto naukowych nie mam. Ale w pasie ćwiczy mi się dużo lepiej, daje mi to komfort fizyczny jak i psychiczny. Dodatkowo miałem okazję być na treningu w Poznaniu, u Karola Małeckiego (jeśli śledzicie jego poczynania/dziennik itd) wiecie [...]

[...] brałem takich preparatów z dobre 4 miesiące ( jedynie kawa mocna przed tr czasami) wiec od razu poczułem, że "coś się dzieje", smakiem niepowala, ale takie skupienie jakie daje ta porcja 30 gramowa mi w zuplenosci wystarcza, proszek ( nie wiem czy to widac na filmiku jest jak cement/tynk o kolorze białym %-) Trening Barki i tricepsy - [...]

[...] nastawione na grubość pleców :) Polecę z ciężkimi wiosłami sztangą. Nap pewno będzie 120+kg na sztandze, o ile bede mógł ustać na nogach po jutrzejszych nogach :-D Poniżej daje uproszczoną wypiske dzisiejszej diety. Pit, wleciał mi troche na psychikę żeby dobić troche kilo jeszcze także dieta pt"agresywna masa" jest troche uskuteczniana. Ale [...]

[...] na raz? Bo zaszkodzić może nie zaszkodzi, ale czy to nie jest wyrzucanie kasy wydanej na żarcie? A co zresztą z odżywkami? Są chyba jakoś tam badane pod kątem przyswajalności, a producent zaleca przecież zazwyczaj 25-30g. suchej masy odżywki białkowej na raz (tak jest np. na protein 90 hi-teca), co z mlekiem daje właśnie ok.30g. białka.

[...] czy dawkowanie/cykl podpowiedziany mi przez kuzyna jest ok, ponieważ znalazłem na ten temat tyle opinii, ilu ludzi posty czytałem. Kuzyn stwierdził, że jego sposób daje lepsze efekty niż spożywanie jej po treningu i w dłuższych cyklach. nie, po pierwsze doradził zbyt któtki cykl a po drugie trochę za małe dawki, a glowny błąd to że w [...]

[...] On MUSI działać, dla kogoś kto nic nie robi. I takie są fakty. „Tu nie do końca się zgodzę. Wiesz, taki Patryk jak przeczyta pół abstraktu badania bedsie sądził że kox daje wszytsko. Ale tak nie jest. Kox nie daje nic dla ludzi którzy myślą że kox daje wszytsko” Patryk to d.ebil i nigdy nie pisałem że kox daje wszystko. Daje bardzo dużo, [...]

[...] była pomoc prawnika siedzącego w temacie,bo...składając takie wniosek jak ten drugi(o ważnych sprawach rodzinnych) teoretycznie i tak się powinno zgłosić w danym terminie do jednostki a później oczekiwać w niej na decyzję ale podobno istnieje przepis w KPP ze nie trzeba tego robić(jednak prawnikiem nie jestem i głowy za tą informację nie daje)

Czyli na dobrą sprawe jeżeli rząd wszytsko zatwierdzi to w październiku bedą mogli mi studentom i innym naskoczyc nie powiem na co tak ? To by był najprostrzy i najwygodnieszjszy sposób Nie chce to nie ide i przenoszą mnie do rezerwy. Znalazłem na necie podobny przypadek Witajcie, przedstawie swoja sytuacje: mam 24 lata w październiku koncze [...]